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1.煮鸡蛋：经期，早晚喝一碗煮鸡蛋，不仅能丰胸还能有非常好的美容效果。

甜酒含有糖化酶吃天然激素，而鸡蛋含有丰富的营养和热量，增加了人体激素的产生。是绝对有效的丰胸食品。

2.牛油果：牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，而维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。牛油果无论是做成沙拉，还是榨汁饮用，都能让胸围飙升。

3.柚子：柚子含有丰富的维生素C和大量抗氧化元素。更可贵的是，柚子含有的热量非常低，每个只有60卡路里左右，所以也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子不够，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

4.菜花：胸部能不能再发育，跟身体本身荷尔蒙的分泌有很大关系。菜花有丰胸的作用，主要是因为它含有丰富的维生素A，可以分泌激素。而且，花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。不仅可以帮助丰胸，还有丰胸的效果。

5.黑芝麻：很多人都知道黑芝麻有美发瘦身的作用，其他的丰胸效果也很好。富含维生素E的黑芝麻可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进乳房重新发育的效果。而且黑芝麻还可以延缓衰老，保持乳房的弹性和紧实度。

6.橙子：大家都知道橙子含有丰富的维生素C，可以避免胸部变形，防止胸部下垂膨胀，使乳房坚挺丰满。丰胸的方法和食物有很多，酒也可以帮助丰胸。橘酒是丰胸的好选择。剥去橘皮，选择橘皮果肉。烧开水后，将酒加入橙肉中搅拌。经常喝效果更好。坚持一段时间就能看到丰胸的效果。

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关键词： 大家都知道 不饱和脂肪酸 碳水化合物